Richard Sejk

KVALIFIKACE

• Osobní trenér ve fitness – FitPraha

SPECIALIZACE

• Diagnostika pohybového aparátu
• Výživa a úprava jídelníčku
• Redukce tuku a váhy, zpevnění, nabírání svalové hmoty
• Core, strečink, mobilita,flexibilita, funkčnost, koordinace
• Silový, funkční trénink (kalistenika)
• Švihadlo, footwork
• Kondiční a vytrvalostní trénink
• Suchá příprava pro dálkové, zimní a bazénové plavce
• Příprava pro vytrvalostní sportovce
• Otužování, fyzická a psychická odolnost

ZÁJMY

Dálkové a zimní plavání (závodně, rekreačně), ambasador Borm To Swim, otužování, fitness, švihadlo, horské kolo, příroda, focení a tvorba videí na sociální sítě,jídlo, osobní seberozvoj, hudba, tanec, filmy, komiksy, žraloci, zvířata