Osobní trenér v klubu Ládví
Vendula Šírová
„Tvůj jediný limit je ten, který si sám stanovíš.“
Jsem nadšená fitness trenérka s hlubokou vášní pro zdravý životní styl a fyzickou kondici. Již dlouhou dobu se věnuji cvičení a neustále se vzdělávám v oblasti fitness, výživy a celkového zdraví. Můj osobní tréninkový režim mě nejen udržuje ve skvělé kondici, ale také mi poskytuje praktické zkušenosti a znalosti, které předávám svým klientům.
Mým cílem je pomoci lidem dosáhnout jejich fitness cílů a zlepšit jejich celkové zdraví. Kladu důraz na individuální přístup ke každému klientovi, přičemž zohledňuji jejich specifické potřeby, cíle a možnosti. Věřím, že cesta ke zdraví a kondici by měla být nejen efektivní, ale také zábavná a motivující.
KVALIFIKACE
- Vysoká škola tělesné výchovy a sportu – obor trenér – trenérská licence B
- Všeobecně vzdělávací kurz pro trenéry (FTVS)
- Výživový poradce – NutriAcademy
- Rychlostní a explozivní trénink ve fitness – 3D Fitness Academy
SPECIALIZACE
- Individuální tréninkové plány: Připravuji na míru šité tréninkové plány, které jsou přizpůsobeny vašim cílům, ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit svou kondici.
- Redukce hmotnosti: Pomohu vám dosáhnout optimální tělesné hmotnosti zdravým a udržitelným způsobem.
- Zpevnění a nárůst svalové hmoty: Sestavím program zaměřený na posílení a tvarování vaší svalové hmoty.
- Zlepšení fyzické kondice: Zajistím, abyste byli v nejlepší možné formě, ať už jde o vytrvalost, sílu nebo rychlost.
- Zlepšení koordinace a flexibility: Pomohu vám zlepšit koordinaci pohybů a zvýšit flexibilitu těla.
- Zpevnění středu těla: Zaměřím se na posílení vašich břišních svalů a zpevnění středu těla.
- Výživové poradenství a stravovací plán na míru: Sestavím pro vás vyvážený a zdravý jídelníček, který podpoří vaše tréninkové úsilí a celkové zdraví.
- Úprava životního stylu a návyků: Pomohu vám změnit vaše denní návyky a životní styl tak, aby byly v souladu s vašimi fitness cíli.
ZÁJMY
Sporty, cvičení, péče o sebe, zdravý životní styl
IČ: 14003686, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Vendula Šírová