Sofie Ocelíková

KVALIFIKACE

• Osobní trenérka fitness – FITPRAHA
• Studentka FTVS Univerzity Karlovy – obor Kondiční trenér
• 12 let zkušeností v závodní moderní gymnastice
• Mistryně České republiky v moderní gymnastice (2019)
• 2x vicemistryně ČR v moderní gymnastice (2018, 2017)

SPECIALIZACE

• Základy kalisteniky a bodyweight
• Formování postavy a redukce tuku
• Nácvik správné techniky cviků
• Rozvoj mobility a flexibility
• Nabírání svalové hmoty
• Funkční silový trénink
• Diagnostika pohybového aparátu
• Náprava pohybových stereotypů a držení těla
• Sestavování individuálních tréninkových plánů
• Zlepšení fyzické kondice

ZÁJMY

Kalistenika a cvičení s vlastní vahou
Fitness
Meditace a osobní rozvoj
Vzdělávání se v oblasti sportovní výživy a regenerace
Četba naučné literatury
Pletení zvířátek z žinylkové vlny