Romana Vítková

KVALIFIKACE

• International Certified Personal Trainer (NASM)
• Instruktor fitness (Fitness Institut)
• 200h Yoga Teacher Training (House of Om Bali)

SPECIALIZACE

• Pomáhám ženám cítit se silně — ve svém těle i životě.
• Učím ženy, jak správně cvičit, vyživovat své tělo a budovat zdravé sebevědomí.
• Specializuji se na silový trénink pro ženy všech věkových kategorií, protože strong is the new skinny není jen heslo, ale mindset.
• Neslibuji zázraky přes noc ani vyrýsované břišáky do léta. Co ti ale nabídnu, je dlouhodobý a udržitelný přístup ke zdravému životnímu stylu, který ti pomůže žít naplno a věnovat se tomu, co tě skutečně baví.
• Společně nastavíme smysluplné návyky a rutiny — bez extrémů, bez dogmat, s radostí.
• Každá spolupráce u mě směřuje k jednomu cíli:
• aby ses jednou mohla postarat o své tělo sama, s jistotou a sebevědomím.
• Cílem není trénovat s trenérem navždy, ale vědět, jak na to sama.
• Nechci, abys na mně byla závislá. Chci, abys ode mě odcházela silnější, než jsi přišla – fyzicky i mentálně.
• Jak spolu můžeme spolupracovat:
• Osobní tréninky (1:1)
• Hybridní coaching (kombinace osobních tréninků a online coachingu)
• Online coaching (tréninkový plán, strava, podpora)
• Ať už stojíš na začátku, nebo hledáš nový směr, ráda tě podpořím na tvé cestě – v posilovně i mimo ni.
• Těším se na tebe!

ZÁJMY

Svůj volný čas ráda trávím aktivně, ale mám i dny, kdy si ráda polenoším, kouknu na Netflix a dopřeju oddych tělu i mysli. Miluju přírodu a snažím se v ní trávit co nejvíce času. Také ráda čtu – většinou non fiction, ale čas od času to proložím nějakou oddychovkou.
Můj nejoblíbenější drink je káva, která mi nejvíc chutná ve společnosti přátel nebo rodiny. A taky dobré jídlo všeho druhu – pokud se mě zeptáte, jaké je moje nejoblíbenější, nečekejte odpověď. Miluju prostě všechno.
Velkým koníčkem je pro mě padel tenis, který mě úplně pohltil. A kdykoliv se naskytne příležitost, také ráda objevuji svět – momentálně především surfové destinace, protože jsem tomuto sportu už pár let zpět propadla a opravdu moc bych se ho chtěla pořádně naučit.