Workshop FAT2FIT Brno
Jakými kroky nastavit takovou cestu, která je dlouhodobě udržitelná. Ukážeme vám jak a jaké návyky jsou klíčové, jakou aktivitou hubnutí zefektivnit, co u toho jíst, aby to pro nikoho nebyl žádný stres a užili si to. A ke všemu si ukážeme a sami vyzkoušíte jaké cviky vybrat a jak je provést. Je se rozhodně na co těšit!
Proč přijít na workshop:
- Zjistíte více informací o svém těle
- Naučíte se, jak pozitivně přistupovat ke cvičení
- Zjistíte, jak vhodně propojit stravu a fitness aktivity
- Dozvíte se, jak je důležitý pohyb pro zdraví
Program workshopu:
- Proč je pohyb důležitý pro zdraví
- Jak si nastavit Mindset
- NEAT (Non-excercise Activity Thermogenesis)
- Životospráva a její organizace
- Fyzická aktivita
Registrovat se zdarma