Workshop FAT2FIT Brno

Jakými kroky nastavit takovou cestu, která je dlouhodobě udržitelná. Ukážeme vám jak a jaké návyky jsou klíčové, jakou aktivitou hubnutí zefektivnit, co u toho jíst, aby to pro nikoho nebyl žádný stres a užili si to. A ke všemu si ukážeme a sami vyzkoušíte jaké cviky vybrat a jak je provést. Je se rozhodně na co těšit!
Proč přijít na workshop:

  • Zjistíte více informací o svém těle
  • Naučíte se, jak pozitivně přistupovat ke cvičení
  • Zjistíte, jak vhodně propojit stravu a fitness aktivity
  • Dozvíte se, jak je důležitý pohyb pro zdraví

Program workshopu:

  • Proč je pohyb důležitý pro zdraví
  • Jak si nastavit Mindset
  • NEAT (Non-excercise Activity Thermogenesis)
  • Životospráva a její organizace
  • Fyzická aktivita

Registrovat se zdarma