Workshop: FAT2FIT

Speciální workshop Form Factory  – Jak přejít ke zdravému životnímu stylu snadno a bez obav. S profesionálními fitness lektory a kouči FF.

Pomocí kurzu, chceme široké veřejnosti a zájemcům o sport a fitness ukázat, že cesta k hubnutí a udržení váhy, nemusí být zbytečně složitá. Proto je náš workshop zdarma přímo v prostoru fitness klubu Form Factory Vinohradská.

Jakými kroky nastavit takovou cestu, která je dlouhodobě udržitelná. Ukážeme vám jak a jaké návyky jsou klíčové, jakou aktivitou hubnutí zefektivnit, co u toho jíst, aby to pro nikoho nebyl žádný stres a užili si to. A ke všemu si ukážeme a sami vyzkoušíte jaké cviky vybrat a jak je provést. Je se rozhodně na co těšit!

Proč přijít na workshop:

  • Zjistíte více informací o svém těle
  • Naučíte se, jak pozitivně přistupovat ke cvičení
  • Zjistíte, jak vhodně propojit stravu a fitness aktivity
  • Dozvíte se, jak je důležitý pohyb pro zdraví
  • Prakticky si vyzkoušíte cvičení pod vedením profi trenérů Roberta Hlušičky a Jakuba Hrudky

Program workshopu:

  • Proč je pohyb důležitý pro zdraví
  • Jak si nastavit Mindset
  • NEAT (Non-excercise Activity Thermogenesis)
  • Životospráva a její organizace
  • Fyzická aktivita + praktická část

Rezervujte zdarma na eventbrite