Doležal Martin

Osobní trenér

cz en

T: +420 776 774 736 | E: mdolezal01@gmail.com

"Je to tvůj život, tak si ho začni vážit a žij ho naplno! Jediným tvým soupeřem si Ty sám."

Kvalifikace

  • FTVS – 2012-2013
  • Instruktor fitness – Fitness akademie Ronnie - 2017
  • Cvičení na závěsných a kluzných systémech (TRX) – Trenérská škola Petra Stacha
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu Level 1 – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Phase 1 Strength & Conditioning Certification – Elite performance institut
  • Dřep – Prehab/Rehab – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Problematika a rozbor hýžďových svalů – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Vnitřní rotace kyčle - Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Jak lépe porozumět bolesti zad - Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Krční páteř – Komplexní diagnostika, prevence a náprava – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Mýty a fakta HSSP/CORE a bolesti zad - Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Mýty a fakta mobility a flexibility - Core Traininng – silová a pohybová akademie

Specializace

  • Silový a kondiční trénink
  • Funkční trénink
  • Hluboký stabilizační systém
  • Kompenzační cvičení – odstranění svalových dysbalancí
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Vědomé cvičení

Zájmy

Pohyb, osobní rozvoj, mindfulness a strava.
Cvičení vnímám jako celostní přístup k sobě a životu, kde je potřeba harmonizovat jak fyzické, tak duševní zdraví, neřešit to pouze jednostranně. Pohyb by měl být vědomý, strava plnohodnotná a mysl přítomná teď a tady.


Toho to trenéra najdete v klubu: Fitness Pankrác, City Point