• Angličtina
KOUPIT >>

Jak si užít Vánoce a zachovat si figuru

  • Vánoce nemusí být jen o jídle a vysokém příjmu kalorií
  • Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory

Vánoce jsou časem klidu, který bychom měli trávit s rodinou. Bohužel jsou Vánoce spojeny i se spoustou dobrého a nezdravého jídla, svařeným vínem a předhánění se s ostatními členy rodiny kdo napekl více druhů cukroví. Společnost Form Factory sestavila čtyři základní pilíře, které pomohou přežít náročné období zimních svátků.

„Ze své vlastní zkušenosti s klienty mohu říct, že se velké procento lidí velice stresuje nejen nákupem vánočních dárků, ale i strachem z přibraných kil po skončení vánočního období,“ říká, Sabina Vašáková, osobní trenérka Form Factory.

 

Recept na vánoční cukroví

KOKOSOVÉ FIT KOULE

Ingredience (cca 30 kusů):

  • 250 g tvarohu
  • 1 polévková lžíce medu
  • 1 polévková lžíce arašídového másla
  • 1 odměrka proteinu – nejlépe s kokosovou příchutí
  • 200 g strouhaného kokosu
  • 30 ks mandlí
Postup:

  1. Tvaroh dáme do misky, přidáme lžíci medu, lžíci arašídového másla, protein a přisypeme kokos. Důkladně promícháme a ze vzniklé hmoty vytvarujeme kuličky.
  2. do každé kuličky vložíme mandli a znovu dotvarujeme do kuličky.
  3. Na závěr kuličky obalíme ve zbylém kokosu a odložíme do lednice.

 

Jak tedy přežít vánoční šílenství ve zdraví a bez kil navíc?

Přihlašte se k odběru novinek
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních dat.