Program

Změna programu a místa konání vyhrazena.

• 10:00BODYPUMP /60 minAlžběta Sáblová
  Anna Neklanová
  Filip Kulštrunk
  Jiří Markvart
  Lucie Marečková
  Martin Šarlovský
  Rudolf Horyna
  Tomáš RafajBODYPUMP je silový trénink na hudbu, lekce, která na vás klade nároky a dělá vás silnějšími. Trénujete všechny hlavní svaly pomocí velké činky s lehkou až střední zátěží. Společně s hudbou vás instruktor provede bezpečným tréninkem a poskytne vám další motivaci k dosažení rychlejších výsledků, než jakých byste dosáhli sami. Lekce není zahrnutá ve vstupence Cardio Standard
• 11:15LES MILLS GRIT STRENGHT /30 minDominik Růžička
  Eva Dobešová
  Filip Kulštrunk
  Johana Hamaďáková
  Monika StřítezskáLES MILLS GRIT je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu. Lekce není zahrnutá ve vstupence Cardio Standard
• 11:50Les Mills CORE /30 minHana Volfová
  Ivana Hrubá
  Kateřina Jindrová
  Lucie Marečková
  Martin Vodraška
  Martina Digrinová
  Rudolf HorynaLES MILLS CORE je jednoduché a efektivní cvičení navržené pro budování síly hlavních svalových skupin, včetně břišních, zádových a hýžďových svalů. Je vědecky dokázáno, že CORE aktivuje svaly posteriorního řetězce a zvyšuje funkční sílu a celkovou kondici. Během lekce používáte odporovou gumu, závaží a vlastní váhu pro rezistenční cviky, jako jsou zkracovačky a prkno.
• 12:30BODYATTACK /60 min
  Eva Dobešová
  Kristýna Poslušná
  Martin Vodraška
  Silvie Radiměřská
  Patrik Sedlmajer, Zuzka VosátkováBODYATTACK je energeticky náročné cvičení zaměřené na kardio, svalovou vytrvalost a funkční trénink. Pohyby inspirované různými sporty, jako je běh, výpady a skoky, jsou zkombinované se silovými cviky za rytmu vysoce energetické a motivující hudby. BODYATTACK® znamená spojení energie celé skupiny, která se nebojí přijmout výzvu a společně si užít cvičení.
• 13:40SH´BAM /45 minDominika Brablíková
  Kristýna Stupková
  Lucie Pitelová
  Michal Šubr
  Nikola SzczurkováJe taneční hodina složena ze zábavných a nekomplikovaných tanečních pohybů, za doprovodu hitů z hitparád hraných po celém světě. Kombinace intenzivních a relaxačních částí vytváří intervalový trénink, díky čemuž je celá lekce přínosná nejen pro naše tělo, ale i mysl. Zlepšíte koordinaci pohybů a kontrolu těla, zlepšíte kondici, spálíte přebytečné kalorie. Rozvíjejte ohebnost a taneční pohyblivost.
• 14:30 LES MILLS GRIT CARDIO /30 minDominik Růžička
  Hana Volfová
  Johana Hamaďáková
  Monika Střítezská, Zuzka VosátkováLES MILLS GRIT je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT). Jsou to krátká kola vysoce intenzivního cvičení následovaná pauzami pro zotavení, kdy motivace vychází z překonávání fyzických a psychických limitů. Lekce je založena na intervalech s cílem odvádět maximální výkon v každém intervalu.
• 15:10 BODYBALANCE /45 minEva Tučková
  Jana Křížová
  Kateřina Jindrová
  Klára Doležalová
  Matěj Ptáček
  Mirka Phillipi
  Nina Ortová
  Sylva Smrčková
  Víťa BogačJe cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší. Ať už máte s jógou nějaké zkušenosti nebo teprve začínáte, nebo hledáte cvičení, které doplní váš trénink, BODYBALANCE® zlepší vaši mysl, tělo a váš život.
• 16:00 BODYJAM /45 minAdéla Hurníková
  Dominika Brablíková
  Lenka Skopalová
  Mirka Líšková
  Monika TrnkováBODYJAM je kardio cvičení, kde si užijete pocit, že necvičíte, ale tančíte. Nejrůznější taneční styly a moderní hudba Vám zaručí zábavu a uvolnění, při které se pořádně vypotíte. Během 55 minut se naučíte 2 taneční styly a budete si připadat jako v klipu na MTV.
• 16:50 BODYCOMBAT /60 minAdam Šíma
  Filip Kulštrunk
  Jana Hlasová
  Kristýna Slavíčková
  Ludmila Strinadko
  Mirka Líšková
  Monika Trnková
  Tomáš Rafaj,
  Tomáš TrnkaJe lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinovaná bojovými sporty jako např. karate, kickboxing, taekwondo, muay thai či capoiera.