Workshop: Fitness pro psychiku

11. 11. 2022 od 18:00, fitness klub Vinohradská

Ke zdravému způsobu života patří nejen fitness, ale součástí by měla být i duševní rovnováha. Když nám srdce či hlava dá jednoznačný signál HELP, je třeba jednat. Často však nevíme co s problémy, které se v nás nakupily ať už přišly z rodiny, z práce, ze vztahů.
Pojďme se na chvíli psychicky uvolnit a v nezaujaté diskusi s koučkou, psychoterapeutkou a průvodkyní životem v jedné osobě, PhDr. Marií Vlčkovou, společně komunikovat o tom, co nás vnitřně zatěžuje a jak se toho zbavit. V úžasné komunikaci se vám naskytne i vnější pohled na sebe sama, a to je pecka!

Proč byste měli navštívit náš workshop?

Potřebujete zlepšit blbou podzimní náladu
Chcete se dozvědět víc, jak cvičení a fitko pozitivně ovlivňuje naši psychiku
Chcete trénovat jako bestie, ale vaše duševní rozpoložení vám v tom brání
Zajímáte se, jak předcházet stresu nebo se s ním vypořádat
Řešíte starosti, které pak ovlivňují váš sportovní výkon

Program workshopu:

  • Jaká je souvislost mezi pohybem a duševním zdraví?
  • Komunikace
  • Wellbeing jako součást životního stylu
  • Stres a řešení depresivních stavů
  • Otevřená diskuse a prostor pro vaše dotazy

Rezervovat místo na workshopu