Bc. Ondřej Háša

Personal trainer

cz

T: +420 724 838 166 | E: hasa.ondra@seznam.cz

"Bez oběti není vítězství."

Sportu, nebo sportovním aktivitám se věnuji po celý život. V dětství počínaje fotbalem, florbalem, lyžováním až k bojovým sportům, přes které jsem se dostal k posilování a fitness. Tento druh aktivity mě začal bavit ze všech nejvíc a dá se říct, že se stal mým životním stylem. Při vzpomínce na své začátky, kdy jsem toho o cvičení věděl pomálu, jsem se rozhodl v této oblasti vzdělávat a zdokonalovat, abych mohl následně své životní zkušenosti předávat vám.

Qualifications

  • Vysoká škola tělesné výchovy a sportu – sportovní a kondiční specialista
  • Vzdělávací program: Osobní trenér fitness - Instruktor fitness

Specialization

  • Budování svalové hmoty
  • Silová příprava
  • Redukce tělesné hmotnosti
  • Zpevnění a tvarování postavy
  • Kondiční příprava
  • Strečink a asistovaný strečink, mobilita
  • Tréninkový plán
  • Cvičení s volnými vahami, se stroji, s expandery, nebo s vlastní vahou

Hobbies

Fitness – wellness, bojové sporty – sebeobrana, motorky – auta, rodina, přátelé, hudba, film, rekreačně téměř jakákoliv sportovní aktivita (lyže, brusle - hokej, kolo, plavání, armwrestling, outdoor atd.)

IČ: 09105824, Provozní doba: dle dohody, Odpovědná osoba: Bc. Ondřej Háša


You can find this trainer in the club: Fitness SO-HO, Holešovice